Wellness for Teams
Cultiver la Concentration, la Résilience et la Connexion.
Cultiver la Concentration, la Résilience et la Connexion.
Dans un environnement de haute performance, l'atout le plus précieux est la santé du système nerveux de votre équipe.
J’apporte des expériences de bien-être sur mesure directement dans vos bureaux, conçues pour réduire le burnout, stimuler la créativité et favoriser une culture de bien-être durable.
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Dans la culture effrénée de San Jose et de la Bay Area, le stress chronique
impacte directement la prise de décision et la cohésion d'équipe.
Mes interventions offrent un "reset" nécessaire, permettant aux collaborateurs de :
- Réguler le Stress : Passer du mode "survie" (fight or flight) à un état de calme focalisé.
- Améliorer la Concentration : Dissiper le brouillard mental grâce au souffle et au son.
- Renforcer la Résilience : Offrir des outils pour naviguer sereinement les échéances sous pression.
45-60 Minutes
Une séance conçue pour le "corps de bureau".
Nous nous concentrons sur la libération des tensions de la nuque, des épaules et des hanches,
combinée à des techniques de respiration pour stabiliser les niveaux d'énergie pendant la journée de travail.
Accessible à tous les niveaux. Peut se pratiquer en tenue de sport.
60-75 Minutes
La recharge mentale ultime. À l’aide de bols himalayens et d'une relaxation guidée,
j'accompagne votre équipe vers un état de repos sensoriel profond. Idéal pour
la récupération après un projet intense ("post-sprint") ou lors de séminaires d'équipe.
Nécessite un espace calme où les participants peuvent s'allonger ou s'asseoir confortablement.
90 Minutes - Workshop
Comprenez comment votre équipe est conçue pour collaborer.
Nous explorons les différents "Types" au sein de votre groupe pour améliorer la communication,
respecter les rythmes individuels et optimiser la productivité collective sans s'épuiser.
Je simplifie la mise en place du bien-être au sein de votre structure :
- Sur site : Je me déplace dans vos bureaux à San Jose, Santa Clara ou Cupertino.
- Horaires Flexibles : Tôt le matin, format "lunch & learn" le midi, ou séances "sunset" en fin de journée.
Chaque équipe est unique. Que vous soyez une petite startup ou une grande organisation,
je peux concevoir un programme adapté à vos besoins spécifiques et à la culture de votre entreprise.