Dans un monde à cent à l'heure, un cours de yoga surchargé peut parfois ressembler à un espace de performance de plus. Chez Langhana, le yoga n'est pas une question de souplesse ou de postures parfaites — c'est un sanctuaire privé conçu pour la régénération du système nerveux, l'alignement physique et le retour à soi.

Que tu cherches à bâtir ta force, à te libérer d'un stress chronique ou à traverser les transformations de la maternité, chaque séance est un dialogue sur-mesure entre mouvement, respiration et immobilité.

Nous ne croyons pas aux solutions uniques. Selon tes objectifs, ton histoire physique et ton énergie du jour, nous puisons dans différentes traditions pour concevoir ta pratique idéale :

Ashtanga & Vinyasa: The Flow of Breath

Un dialogue dynamique entre mouvement et respiration pour cultiver la chaleur interne (Tapas) et faire taire le bavardage mental.

- Inpiré de l'Ashtanga : Une séquence structurée et méditative pour ancrer le corps et développer une force stable.

- Vinyasa Flow: Un flux créatif et dansant qui s'adapte à votre énergie du jour.

- Idéal pour : Le relâchement physique, le développement de la force fonctionnelle et la transformation du stress en vitalité ciblée.

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Hatha & Yin: L'Art de Ralentir

Un sanctuaire dédié au système nerveux pour assimiler, se reposer et simplement être.

- Hatha : Des postures classiques tenues avec une conscience profonde pour équilibrer tes énergies actives (soleil) et réceptives (lune).

- Yin Yoga : Une pratique profondément méditative, au sol, où les postures passives sont tenues plusieurs minutes pour cibler en toute sécurité les tissus conjonctifs profonds (fascias) et les ligaments.

- Idéal pour : Les étirements en profondeur, cultiver la patience et apaiser l'anxiété.

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Yoga Postural: Précision & Fondations

L'art de l'alignement. Une pratique fondamentale centrée sur la compréhension des mécanismes uniques de ton corps.

- Support & Accessoires: Nous utilisons des blocs, des sangles et des bolsters pour rendre chaque posture stable, sûre et accessible.

- Le Mur : Un partenaire puissant pour approfondir les étirements, améliorer l'équilibre et maîtriser l'alignement structurel.

- Conscience Profonde : Nous déconstruisons les mouvements pour que tu comprennes le « pourquoi » de chaque pose, évitant ainsi les blessures pour progresser en toute sécurité.

- Idéal pour : Les débutants désireux de bâtir des bases solides, ou les pratiquants expérimentés qui souhaitent affiner leur alignement.

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Prenatal & Postpartum: Honorer la Transformation

Un accompagnement expert et bienveillant pour le voyage sacré de la maternité. 

- Soutien Prénatal : Des techniques certifiées pour créer de l'espace pour le bébé, soulager les tensions lombaires et préparer le système nerveux à l'accouchement grâce au souffle et à des mouvements doux et sécuritaires.

- Récupération Post-partum : Un espace sécurisé et sans hâte pour se reconnecter doucement avec son centre, retrouver de la force à son propre rythme et s'offrir un moment de paix au milieu des exigences de la vie de jeune maman.

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Yoga Enfants : Grandir avec Joie

Une exploration ludique et créative du monde intérieur.

À travers des histoires, des postures d'animaux et des jeux de respiration simples, les enfants découvrent leur corps et leurs émotions dans un environnement chaleureux et non compétitif, se créant ainsi une « boîte à outils » de pleine conscience pour la vie.

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Comment pratiquer le Yoga

Accompagnement Privé (Individuel)

L'approche Signature Langhana.

Une séance de 60 minutes entièrement dédiée à ton anatomie, ton histoire et tes objectifs de bien-être. Parfait si tu souhaites construire une pratique autonome à la maison, récupérer d'une blessure, gérer un stress chronique ou simplement profiter d'une pratique qui évolue à ton propre rythme (50 min de mouvement ciblé, 10 min de relaxation profonde).

Séance unique: $95

Forfait 4 séances : $360 ($90/session)

Forfait 8 séances: $680 ($80/session)

Semi-Privé (2 à 4 personnes)

Intimité partagée.

L'équilibre idéal entre l'attention personnalisée sur l'alignement et l'énergie partagée d'un petit groupe. Une merveilleuse façon de pratiquer avec un(e) partenaire, un(e) ami(e) ou des membres de ta famille dans un cocon privé et bienveillant (50 min de mouvement ciblé, 10 min de relaxation profonde).

Séance unique : $160

Forfait 4 séances:  $600 ($155/session)

Forfait 8 séances:  $1120 ($150/session)

Pour toute réservation ou demande concernant les séances privées ou semi-privées, n'hésitez pas à me contacter directement. Ensemble, nous définirons une pratique qui s'aligne sur vos besoins et vos intentions du moment.

Note : Tous les forfaits sont valables 4 mois pour encourager une pratique régulière.

Cours Collectifs

Résonance Collective.

Vivez la puissance de la pratique ensemble.

L'accent reste mis sur la création d'un espace inclusif et accueillant pour explorer son propre rythme.

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Offre Spéciale de Lancement

Célébrons l'ouverture à Willow Glen

Pour célébrer le lancement de Langhana cet été, je suis ravie de proposer un parcours d'introduction spécial :

Votre 1ère Séance Découverte : 20 $ de réduction sur toute séance individuelle ou semi-privée.

Forfait 4 séances : 40 $ de réduction sur votre premier forfait d'été.

Forfait 8 séances : 80 $ de réduction sur votre premier forfait d'été.

Conditions : Offre valable pour les séances effectuées entre le 1er juillet et le 30 septembre 2026.