Ashtanga & Vinyasa:

The Flow of Breath

Un dialogue dynamique entre mouvement et silence.

Ces pratiques sont conçues pour cultiver la chaleur interne (Tapas) et l'attention focalisée. À travers une séquence fluide de postures synchronisées avec le souffle, nous développons force et souplesse tout en apaisant le bavardage mental.

- Ashtanga : Une séquence structurée et méditative pour ancrer le corps et l'esprit.

- Vinyasa : Un flux créatif et dansant qui s'adapte à votre énergie du jour.

-> Focus : Vitalité, concentration et libération physique.

___________________________________________________________

Hatha & Yin:

L'Art de Ralentir

Un sanctuaire pour le système nerveux

Dans un monde qui va trop vite, ces pratiques offrent un espace pour simplement "être".

- Hatha : Postures classiques tenues avec conscience pour équilibrer les énergies du soleil (active) et de la lune (réceptive).

- Yin : Une pratique profondément méditative où les poses sont tenues

plusieurs minutes pour cibler les tissus conjonctifs profonds (fascias) et les ligaments.

-> Focus : Étirement profond, patience et relaxation profonde.

___________________________________________________________

Yoga Postural: 

L'Art de l'Alignement

Une pratique fondamentale axée sur la précision des postures (asanas)

pour développer force, souplesse et conscience corporelle.

Ce type de séance est conçu pour déconstruire chaque mouvement et comprendre la mécanique de votre corps.

Nous utilisons divers outils pour rendre chaque pose accessible et stable :

- Accessoires & Supports : Utilisation de blocs, sangles et bolsters pour trouver l'alignement correct.

- Le Mur : Un partenaire puissant pour améliorer l'équilibre et approfondir les étirements.

- Travail en binôme : Une assistance douce pour explorer les postures sous un nouvel angle.

- Conscience Profonde : Comprendre le "pourquoi" derrière chaque mouvement pour progresser en toute sécurité.

Idéal pour les débutants souhaitant bâtir des bases solides,

ou pour les pratiquants expérimentés désireux d'affiner leur alignement.

___________________________________________________________

Prenatal & Postpartum:

Honorer la Transformation

Un accompagnement bienveillant pour le voyage sacré de la maternité. 

Une approche douce et spécialisée pour accompagner les changements du corps et

le paysage émotionnel de la grossesse et de la période post-natale.

- Prénatal : Créer de l'espace pour le bébé, soulager les tensions du dos et

préparer le système nerveux à la naissance.

- Post-partum : Un espace sécurisant pour se reconnecter doucement à

son centre et retrouver sa force à son propre rythme.

-> Focus : Sécurité, confort et connexion nourrissante.

___________________________________________________________

Yoga Enfants : 

Grandir dans la Joie

Une exploration ludique du monde intérieur.

Conçu pour aider les enfants à découvrir leur corps et leurs émotions dans un environnement créatif et non compétitif.

À travers des histoires et des jeux de respiration, nous les aidons à construire une "boîte à outils" pour la vie.

-> Focus: Apprendre à réguler ses émotions, prendre confiance en soi et s'éveiller par le jeu conscient.

___________________________________________________________

Comment pratiquer le Yoga

Accompagnement Privé (Individuel)

L'approche Signature Langhana.

Une séance entièrement dédiée à votre anatomie unique, votre histoire et vos objectifs. 

Parfait pour construire une pratique personnelle ou récupérer d'une blessure. 

Séance de 60 min (50 min de mouvement + 10 min de relaxation).

Séance unique: $120

Forfait 4 séances : $440 ($110/session)

Forfait 8 séances: $800 ($100/session)

Semi-Privé (2 à 4 personnes)

Intimité partagée.

L'équilibre idéal entre attention personnalisée et énergie de groupe.

Une belle façon de pratiquer avec un partenaire, un ami ou un membre de la famille.

Séance de 60 min (50 min de mouvement + 10 min de relaxation).

Séance unique : $200

Forfait 4 séances:  $750 ($187.50/session)

Forfait 8 séances:  $1400 ($175/session)

Pour toute réservation ou demande concernant les séances privées ou semi-privées, n'hésitez pas à me contacter directement. Ensemble, nous définirons une pratique qui s'aligne sur vos besoins et vos intentions du moment.

Note : Tous les forfaits sont valables 4 mois pour encourager une pratique régulière.

Cours Collectifs

Résonance Collective.

Vivez la puissance de la pratique ensemble.

L'accent reste mis sur la création d'un espace inclusif et accueillant pour explorer son propre rythme.

Planning en cours : les dates des cours collectifs seront annoncées prochainement.

___________________________________________________________

Offre Spéciale de Lancement

Célébrons l'ouverture à Willow Glen

Pour célébrer le lancement de Langhana cet été, je suis ravie de proposer un parcours d'introduction spécial :

Votre 1ère Séance Découverte : 20 $ de réduction sur toute séance individuelle ou semi-privée.

Forfait 4 séances : 40 $ de réduction sur votre premier forfait d'été.

Forfait 8 séances : 80 $ de réduction sur votre premier forfait d'été.

Conditions : Offre valable pour les séances effectuées entre le 1er juin et le 31 août 2026.